原料：

黑芝麻30克，粳米100克。

做法：

先将黑芝麻晒干后炒熟研碎。再与粳米同煮作粥。

功效：

补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。

服法：

可随意服食。

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