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女人要小心五种寒凉草药

 

             为了瘦身美颜,一些寒凉的药膳在爱美女性中热门起来。但是,女性属阴,本身阳气就弱,体质大都偏于寒凉,长期呆在办公室里的办公一族更是如此,如果过量摄入寒凉性食物,会让你的寒凉加重,彻底变成“冷女人”!

女人小心五种寒凉草药

             自测:你是冷女人吗?

             早上感觉疲乏,不想起床。

             肩膀、颈椎、腰部经常疼痛。

             肤色很差,一点都不显年轻。

             经常在空调房里呆着,不爱运动。

             如果以上症状你大都符合,那么要小心了,你的体质已经偏冷,更要警惕寒凉草药。

             芦荟 热门程度☆☆☆☆☆

             从保湿防晒、祛斑除皱到营养肌肤,保持皮肤柔润光泽,甚至预防衰老、护发,芦荟几乎是美容全能。

             芦荟虽有治病、美容的作用,但也含有一定毒素。有报道称,食用9~15克芦荟就可能发生中毒,引起恶心、腹泻等症状。现在有些人为了减肥拿芦荟做主餐,在专家看来,这是很恐怖的事。因为芦荟性寒味苦而清泻,外用甚至可以治疗烧伤,可见其阴冷程度之深,体质寒凉的人还是慎用为好。

             生吃芦荟也好,搭配温补食物烹调也好,一般每天5克就够了,切记一定要去皮吃。

             小提醒:芦荟入菜,最适合的办法就是凉拌,而最佳搭配伴侣就是番茄。

女人小心五种寒凉草药

             薏仁 热门程度☆☆☆☆☆

             薏仁能够润泽肌肤、美白补温、行气活血、调经止痛。薏仁会使身体冷虚,所以体质偏凉的女性不宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多可能会妨碍消化。

             小提醒:薏仁单吃比较寒凉,搭配一些温补的食物,也有很好的功效。

             决明子 热门程度☆☆☆☆

             决明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用,有报道称坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果。

             对于体质寒凉的女性来说,决明子会引起腹泻、虚寒。虚胖体质,千万不要食用决明子,它可能会加重你的消化不良,让你和减肥之路背道而驰。9~15克为决明子的安全剂量。

             小提醒:决明子和菊花放在一起可是经典的搭配。

女人小心五种寒凉草药

             菊花 热门程度☆☆☆☆

             菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能够有效地抑制皮肤黑色素产生,并能柔化表皮细胞,因而能去除皮肤的皱纹,使面部皮肤白嫩。

             菊花茶属于寒性,体虚的人本身抵抗力就弱,很容易腹泻,还是少喝为好,每天用量最好不要超过100克。

             小提醒:可以用菊花煎汤熬粥,这样凉性食物也可以常吃。

             金银花 热门程度☆☆☆

             金银花具有降火气、去湿气的作用,它含有的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的正常排出,预防皮脂淤积形成的粉刺。

             脾胃虚弱的人,大都会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,如果肥胖是由脾胃虚弱、不协调引起的,那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状,加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10~30克。

             小提醒:金银花与枸杞的完美搭配,可以让你的肌肤健康又靓丽。

 

 

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